na stres

[...] kapturów i okolic łopatek, przodu uda, łydek, pośladków i rolowanie boku uda. Ostatnio mam niedoczas, jeżdżę i załatwiam ważne sprawy, a że mam w związku z tym podświadomy stres, to wieczorem, jak schodzą emocje, jestem jak warzywko i nawet myślenie mi się wyłącza. Miska jako tako - najważniejsze, że nie ciągnie mnie do słodyczy. Śniadania [...]

[...] sen i jego jakosc jest najwazniejsza a budzi sie po nocach zeby jesc wiec dla mnie mija sie to z celem. Sami doskonale wiemy ze noc jest od spania a wszystko inne to tylko stres dla organizmu. Skoro mu tak dobrze to ok ale nie ma sie co dziwic ze kazdy wpis w tym dzienniku zaczyna sie slowami "dzisiaj slabo spalem" itp. Tyle ode mnie :-)) [...]

[...] sen i jego jakosc jest najwazniejsza a budzi sie po nocach zeby jesc wiec dla mnie mija sie to z celem. Sami doskonale wiemy ze noc jest od spania a wszystko inne to tylko stres dla organizmu. Skoro mu tak dobrze to ok ale nie ma sie co dziwic ze kazdy wpis w tym dzienniku zaczyna sie slowami "dzisiaj slabo spalem" itp. Tyle ode mnie :-)) [...]

[...] sklepiku po fajki i piersi a tam dzik jakis przy mięsie. W koncu osobiście poznałem Flexa :-)). Taki zbieg okoliczności :-) Znak od Boga. Powininen Ci zapodać młotkowym i poprawić z haka za te fajki. Rzucisz - zaleje. Nie rzucisz - nie urośnie. Organizm podtruwany fajkami przebywa w stanie ciągłego stresu. Jest stres - nie ma progresu :-)

[...] i talkowanie rąk, ale nie umiem zatrzymać czasu na maszynie. Następnym razem będę robić pojedyncze treningi na 1000 m. 02.01.2015 DT TRENING przysiad 50kgx3, 65kgx3, 80kgx3x2serie, 85kgx2x3serie wyciskanie 20kgx3, 35kgx3, 45kgx3, 50kgx3x2serie, 55kgx2x4serie skłony siedząc 55kgx4x4serie Lekki trening, jeszcze tylko dwa i zawody, lekki stres jest.

[...] temu miała pierwszy – myślała, ze to grypa bo tylko gardło ją bolało) a za jakieś 2-3 tygodnie bajpasy będzie miała zakładane :-( Ciężki miesiąc przede mną bo duża część obowiązków przechodzi na nas (znaczy się mnie i małża) no i jeszcze stres oby wszystko się udało a mama wyszła z tego. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-03 19:25:48

[...] Nr3 http://img209.imageshack.us/img209/9503/nr328.jpg Nr4 http://img259.imageshack.us/img259/803/nr428.jpg Trening: Rozgrzewka - "A-a czy to pies Że u jednych wzbudza stres? Cóż innych rozbawia do łez A mnie woła S.O.S. Taki jest pies na posterunku Gotów do meldunku Lecz, brak mu szacunku W stosunku do, w stosunku bo Haua, haua, haua [...]

[...] naraz, w pewnym momencie po drugiej serii młotków, przerwałem trening. W sumie to ostatnie ćwiczenie (plus planki miały jeszcze być). Poczułem się jakoś dziwnie i zadziałał stres, że coś jest nie tak. Siadłem, 2 oddechy i szybko pod prysznic. Dzisiaj sprawdzę na treningu z większymi przerwami czy to suple (trening o 11 więc 3h wcześniej niż [...]

co do witamin, od ok miesiaca wcinam ZMA przed snem, przed i po treningu BCAA i w sumie poza bialkiem zadnych odzywek nie stosuje. stres jak to stres raczej nieunikniony w pracy czasem wiecej czasem mniej, w domu raczej tez spokojnie, co prawda planuje z dziewczyna wyprowadzic sie kupic mieszkanie, aczkolwiek nie sadze zeby to negatywnie wplywalo [...]

Polecili mi SAW, to to była pierwsza przedtreningówa w życiu. Poza tym, w ciągu roku zużyłem zaledwie połowę opakowania, bo zazwyczaj nie potrzebuję tego typu supli. Tylko na jakieś wyjątkowe przypadki. No i być może to, że leży już ponad rok to się 'przeterminowała' czy coś. No i wpływ pewnie miał też brak snu i stres w ciągu ostatnich dni %-).

[...] z różnych źródeł, z doświadczenia swojego i innych też, obracam się w takim środowisku i jest to moją pasą, spróbuje coś pradzić "Więc teraz byłem w klasie maturalnej i stres był oczywiście. Również z posiłkami w czasie chodzenia do szkoły bywało różnie. Generalnie jadłem to co było w domu - czyli śniadanie (mleko+płatki), obiad (starałem [...]

[...] (oprocz owsianki rano)... od tygodnia nabial w minimalnych ilosciach do 100g co drugi, trzeci dzien myslicie ze to straczki? a konkretnie czerwona fasola bo jej jem najwiecej... wczesniej nigdy straczkowych nie jadalam... a moze to stres? mam juz tego dosc, nie wiem czy mnie rozumiecie ale w takiej sytuacji to zupelnie nic mi sie nie chce robic

[...] - bo wlasciwie malo zawsze go jadalam...ale jutro wrzuce troche twarogu i jogurtu nat zeby zobaczyc jak na to brzuch zareaguje te moje klopoty gastryczne to chyba faktycznie stres... bo zawsze sie pojawiaja gdy mnie czeka jakis egzamin itp. przymierzam sie powoli do kolejnego cyklu, zaczelam juz treningi nad dieta i rozkladem jeszcze rozmyslam... [...]

[...] około 100-150 g potasu. Jednak intensywny wysiłek, pocenie się i odchudzanie, ostre biegunki, w tym wynikłe z użycia silnych środków przeczyszczających, wymioty, długotrwały stres, niektóre leki powodują bardzo duży ubytek potasu z organizmu. Przykładowo duży wysiłek fizyczny połączony z obfitym poceniem może doprowadzić jednorazowo do utraty aż [...]

cuda sie nie zdarzaja wedlug lekarzy oni maja swoje i w swoje wierza - leki! a mozg jest najwazniejszy nawet nie tylko jesli chodz o leki - ale od suplementow zaczynajac moze nie kazdy dziala - ale na pewno wieksza szanse ma ta osoba ktora dopuszcza do siebie sam fakt ze moze dzialac! Dlatego niektorych 5g mono sponiewiera a na niektorych [...]

DZIEŃ 72,73,74,75,76,77,78 Myślałem, że dam radę trzymać dietę i trening przed obroną, ale ni c***a Dużo nauki + stres spowodował, że poszedłem na łatwiznę i wpieprzałem jakieś szybkie posiłki. Przez cały tydzień bardzo śmieciowe żarcie, treningu brak. Oczywiście odbiło się to na formie, czuję się ociężały i zmulony. Na szczęście od wczoraj mam [...]

[...] tego. Generalnie obiady, śniadania j kolacje jak dotąd jadam. Nie chce ki sie poć wypijam 2 szklanki /dzień płynów. Cos niedobrego sie dzieje do tego doszedł wielki stres - ta sytuacja gdy wszyscy narzucają co masz robic, czego nie, co jest dla Ciebie najlepsze - wszyscy wokół uważają ze mam siedzieć w domu i nie miec żadnych [...]

[...] będzie miał wyższe niż Ty próby wątrobowe. 2.Zbyt mała podaż omegi, tłuszczy jedno i wielonasyconych w stosunku do nasycony. Nasycone są ok, ale tłuszcze z gr omega trzeba dostarczać z zewnątrz. Do tego nadwaga, fajki, alko, stres to tez wpływa podniesienie ldl. 3. pg/ml? jak tak to troszkę niski ale bez dramatu. Reszte odp jak wrócę do dom :-P

Bo to niestety jak już raz się zepsuło to będzie wracać :-( Problem złożony, nadmierne napięcie mięśni (dodatkowo zwiększone przez stres którego miałam mnóstwo w pracy), problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa (stwierdzona na początku roku dyskopatia)... na basen i saune przestałam chodzić, bo mi zimno było \-) a to pomagało, podobnie jak masaze [...]

Stres, brak snu itp. - od tego jak najbardziej może się pojawiać opuchlizna, więc plany na weekend są bardzo dobre :-)